Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 45,19g | Prot: 79,97g | Carbs : 136,19g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar. Almoço: Crisps, Cheddar Cheese, Brown Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Heinz Baked Beans , Cheddar Cheese. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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