Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2015
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 59,81g | Prot: 91,94g | Carbs : 148,27g.
Pequeno Almoço: Kraft Smooth Peanut Butter, Oatmeal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Egg White. Almoço: Grapes, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Iogo Yogourt, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Snacks/Outros: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Debbie's Banana Protein Clusters. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SammyDi
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