Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 62,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
942 kcal
|
Líp: 31,38g | Prot: 33,17g | Carbs : 131,95g.
Pequeno Almoço: Meat and Vegetable Pizza , Glico Unsweetened Almond Milk, BSC Creatine, Espresso Coffee, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg), Cinnamon, Sugarless Sweetener, Harvey Fresh Hilo Milk. Almoço: Hot Cocoa Milk , Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed), Egg Custard Pie . Snacks/Outros: Coca Cola (Japan) Aquarius sports drink. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevco
|