Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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87,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 46,26g | Prot: 64,48g | Carbs : 173,29g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Stella Artois Lager, Pears. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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