Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 71,44g | Prot: 102,67g | Carbs : 238,64g.
Pequeno Almoço: Tapioca, Mamão Formosa, WS Naturais Granola sem Glúten, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Black Skull Creatina, Mel, Limão, Café, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Goiabada, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Berinjela Refogada, Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, McCain Batata Pré-Frita Congelada. Jantar: Goiabada, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Goiabada, Banana Prata. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bianca B F M Costa
|