Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 66,19g | Prot: 55,04g | Carbs : 91,73g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Fiambre Kitut, Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Pepino (com Casca), Rabanetes, Tomates, La Vita Abóbora Cabotia, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Jantar: Kitano Molho de Alho, Molho de Soja (Shoyu), Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Outros: Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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