Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Líp: 56,61g | Prot: 67,08g | Carbs : 104,39g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Клубника с Сахаром, Творог 5%, Псиллиум, Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Мука Рисовая, Разрыхлитель Теста, Яйцо. Almoço: ВкусВилл Миндальный Торт, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Рублевский МПЗ Окорок Классический, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Салат из Капусты и Огурца, Пава Пава Ассорти Колбасок, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Outros: Сухие Жареные Орехи Кешью, Мёд, 7 Утра Творог 5%. mais...
|
|
671 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Cross Training - 25 minutos, Samsung Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelena2403
|