Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2551 kcal
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Líp: 41,88g | Prot: 298,31g | Carbs : 226,53g.
Almoço: Indonesian Dodol Sweet, Date, Evolene Crevolene. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Saori Saus Teriyaki, Vegetable Oil, White Rice, Spinach. Snacks/Outros: Nestle Fox's, Alpenliebe Choco Eclairs, Elite Labs USA Isoblend 100%. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação - 1 hora e 14 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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