Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 59,29g | Prot: 120,40g | Carbs : 125,30g.
Pequeno Almoço: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Сыр Пошехонский. Almoço: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Prosto Рис Краснодарский. Jantar: Русское Море Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Performance Pure Whey. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de whoisliw
|