Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3078 kcal
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Líp: 117,19g | Prot: 196,13g | Carbs : 261,23g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface. Jantar: Pizza de Queijo, Pizza de Queijo, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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A Ganhar 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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