Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
998 kcal
|
Líp: 27,00g | Prot: 59,26g | Carbs : 131,81g.
Pequeno Almoço: Mabel Cream Cracker, Café. Almoço: Brigadeiro de Colher, Caldo de Feijão, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Legumes Refogados, Queijo Mozzarella, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá. Snacks/Outros: Italac Leite Desnatado, Café, Pão Francês sem Miolo. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Estudar - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Varrer - 10 minutos, Garmin - 6 horas e 37 minutos, Lavar Loiça - 13 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Débora Prado 20
|