Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 72,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5772 kcal
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Líp: 317,71g | Prot: 289,40g | Carbs : 533,16g.
Pequeno Almoço: Verb Energy Cookie Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps, Pure Protein Candy Bar Bites, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Kroger Fat Free Ranch Dressing, Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Cheerios, Skinless Chicken Breast. Jantar: Kind Peanut Butter Granola , Mariani Mixed Fruit, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Almonds , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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A Ganhar 14,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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