Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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56,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 34,98g | Prot: 58,13g | Carbs : 106,83g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Köy Ekmeği, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir. Almoço: Semizotu, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Jantar: Etli Nohut. Snacks/Outros: MALTY Bademli ve Kakaolu Malt Bar, Siyah Üzüm. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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