Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 84,43g | Prot: 97,61g | Carbs : 147,67g.
Pequeno Almoço: Коллаген, Чай, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Чай, Шоколадное Мороженое, Свинина Тушеная, Перловка Отварная, Белый Хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Борщ. Jantar: Чай, Зефир в Шоколаде, Морковь по-Корейски, Макароны с Тушенкой. Snacks/Outros: Теремок Квас Белый Смородина и Мята, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Курганова Ек
|