Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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84,4 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3303 kcal
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Líp: 86,89g | Prot: 202,03g | Carbs : 428,47g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Growth Supplements Creatina, Aviação Manteiga com Sal, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Almoço: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Salada de Batata (Acompanhamento), Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, União Açúcar Refinado, Pão na Chapa, Brigadeiro. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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