Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2808 kcal
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Líp: 135,54g | Prot: 181,12g | Carbs : 220,78g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ананас, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Solgar Omega 3 950 Mg, Яблоко, Картошка Печеная, Говядина Тушеная. Jantar: Капуста, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life. Snacks/Outros: Мегамарт Авокадо, Leerdammer Light Life. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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