Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 43,59g | Prot: 104,69g | Carbs : 225,01g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Granny Smith Apples, Mars Mars Bar (39.4g), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Brown Bread, Crisps. Jantar: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Brown Rice, Chilli Con Carne , Tesco Value Pitta Bread. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|