Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 35,85g | Prot: 75,96g | Carbs : 133,34g.
Pequeno Almoço: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Cattlemen's Ranch Beef Sirloin Skewers, Brown Rice. Snacks/Outros: Celery, Cosmic Crisp Apple, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. mais...
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A Perder 14,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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