|
-900
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Líp: 80,55g | Prot: 85,11g | Carbs : 229,02g.
Pequeno Almoço: Джюгас Сыр Пармезан, Щелковохлеб Сельский Хлеб, ВкусВилл Клюква Вяленая, Банан, Каша Овсяная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Глобус Хек Тушка Жареная , Глобус Салака Жареная. Jantar: Коломенское Вафли с Орехами, Салат Овощной с Майонезом, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Подлива, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Додо Пицца Грибной Стартер, Dodo Картофель из Печи, Додо Пицца Американо, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|