Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 75,55g | Prot: 92,98g | Carbs : 156,92g.
Pequeno Almoço: Пирятин Сыр Голландский, Yofi Хумус Класичний, Faciaty Крем-Сыр, Своя Линия Творог Нежирный, Авокадо, Формула Смаку Хлеб Мультизерновой Протеиновый, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Своя Лінія Молоко 1%. Almoço: Яйцо, Гречка Отварная, Yki Соевый Соус, Bonsai Унаги Кисло-Сладкий Соевый Соус, Пирятин Сыр Голландский, Своя Линия Творог Нежирный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе. Jantar: Bambino Сырок Глазированный, Yofi Хумус Класичний, Рис Отварной, Yki Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Bonsai Унаги Кисло-Сладкий Соевый Соус, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Сметана 15%, Пузата Хата Блин со Шпинатом, Стелси Торт Орехово-Бисквитный, Банан. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de N@t@li$
|