Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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69,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 26,45g | Prot: 81,91g | Carbs : 123,96g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Mateus Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Sadia Peito de Peru, Biscoito de Polvilho. Almoço: Rapadura, San Mar Castanha de Caju, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Suco de Acerola, Abacate, Mateus Pão de Forma Integral, Ovo. Snacks/Outros: Banana Prata, Laranjas, Adaptogen Tasty Whey. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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