Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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99,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 34,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 55,29g | Prot: 59,88g | Carbs : 53,86g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite, Café. Almoço: Couve Refogada, Omelete, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Alface. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Alface, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), 3 Corações Cappuccino Light, Cafezinho. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Calala
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