Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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96,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2006 kcal
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Líp: 71,34g | Prot: 141,52g | Carbs : 210,05g.
Pequeno Almoço: Asian Pears, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Scrambled Egg, Heavy Cream, Coffee, Sugar. Almoço: White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Wal-Mart Fresh Pineapple, Frozen Blueberries. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Lotte Choco Pie. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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