|
бассейн40 мин, хаммам, пешком до работы,20, работа 12
|
114,6 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2637 kcal
|
Exercício:
бассейн - 20 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|