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9/19
W: 44.9kg, F: 18.6%, M: 34.7kg
Yesterday
Breakfast: Greek yogurt
Lunch: Natto, Chicken breast
Dinner: Salad 🥗, Turkey loaf, Sautéed spinach and shieji mushrooms, Apple 🍎, Nuts 🥜
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44,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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