Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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73,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 73,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2708 kcal
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Líp: 100,73g | Prot: 190,69g | Carbs : 309,64g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Dole Pineapple Tidbits No Sugar Added, Bananas , Almonds , Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps. Jantar: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Del Monte Mixed Fruit (No Sugar Added), Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Trader Joe's Mixed Dried Fruit, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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A Ganhar 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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