Hoje abri o APP... depois de exatos 300 dias!!! Me dei conta que engordei exagerados 7 Kg.. pode até não ser tanto, mas ele expressa a falta de cuidado comigo mesmo nesse tempo ausente, e me trás a reflexão dos motivos pelos quais me permiti relaxar tanto. Sim, nesses quase 1 ano muita coisa aconteceu em minha vida, altos e baixos..como sempre irá acontecer. Mas, se a cada "fase" boa ou ruim, eu permitir que meu corpo reflita as recompensas que me dou, jamais terei a auto estima que desejo e continuarei insatisfeito! Neste momento acompanho meu pai na UTI por conta da Covid 19 (sim.. ainda existe) e nesses 10 dias ja vi muito daquilo que não quero pra mim! Logo, como não é possível correr pra trás pra recuperar o tempo perdido, darei o primeiro passo AGORA pra pelo menos me tirar do lugar que estou. Sei que 1 passo não vai me levar pro peso ideal, mas esse passo me move pra onde quero chegar. Recomeçar, hoje - mais uma vez!
89 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 10 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
A Ganhar 0,2 kg por Semana

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Comentários  
força pra vc e pro seu pai! vcs vão conseguir!!! 
19 set 23 por membro: jessiteixeira
Obrigado 
19 set 23 por membro: jonjarinu
Forças 🙏🏻 Mil melhoras pra você e seu pai ❤ Vocês vão vencer essa fase...JÁ VENCEU! Bjs 
19 set 23 por membro: Rosananss91
tenha força e fé em Deus, melhoras pro seu pai e um bom retorno com o auto cuidado. 
19 set 23 por membro: fiorinii
emocionei aqui 
19 set 23 por membro: faz no pelo
Vai dar tudo certo! Fé! 🙏🏻 
19 set 23 por membro: Vivian Mattos
Também recomeçando hoje.. ✨ 
19 set 23 por membro: alicemds
Melhoras para seu pai 🙏 e sucesso na sua jornada 🙌 
19 set 23 por membro: Dbernardes
Melhoras para o seu pai! Fique firme e sucesso nos seus passos futuros! Um passinho de cada vez leva a gente longe ^^ 
19 set 23 por membro: danicobr
sempre é tempo de recomeçar... melhoras para o seu pai ! 
19 set 23 por membro: Marivone Lobo
Vamos que vamos !!! Respirou agora vamos em diante🚀 
19 set 23 por membro: 0312leny
Recomeçar já é sinal de muita força! Melhorar para seu pai e boa jornada nos cuidados com você mesmo. Mas não seja tão duro com seu processo. Ganhou 7kg? Acontece! Tá tudo bem deixar a peteca cair de vez em quando, especialmente frente ao turbilhão de coisas que acontecem na nossa vida e estão fora do nosso controle. O importante é levantar e continuar seguindo! SUCESSO!!!! 
19 set 23 por membro: VOMOLARI
Bora juntos que a minha ficha caiu hoje tambem!!! 👊🏽👊🏽👊🏽 
19 set 23 por membro: Dandara Aquino
Eu tbm retorno hoje! Recomeçar sempre é sinal de sucesso garantido! A partir de amanhã! Preciso focar e seguir firme tbm!! A idade chega e os Júlia chegam junto com a idade!! 🙏🏼🚀🚀🚀 
19 set 23 por membro: Gilene G
Melhoras para o seu pai, se tiver oportunidade, dê bastante água para ele, dentro do possível pelo quadro dele é claro (água Ibirá tem ph bem alto, seria bom) a vida não é fácil, mas ter um objetivo obstinado te da forças. Sei o que está passando, então se posso te dar uma dica, estude sobre dieta Cêtogênica, se conseguir fique sem se alimentar dás 20h às 12h, se não coma uma proteína de manhã, faça musculação, ouça áudios motivacionais, fique forte! Bos sorte! 
19 set 23 por membro: Nana Andrade 1
melhoras pelo seu pai, força para ele e para vc, a vida é um eterno recomeço, logo vc recupera a forma.  
19 set 23 por membro: jejeje2
Cheguei agora…. 
19 set 23 por membro: Junia Lage
🙏melhoras para seu pai, moço....Tem muita vida pela frente dá tempo de corrigir rumo. 👏🏻👏🏻👏🏻 
19 set 23 por membro: mcelferr_LC
Que seu pai fique bom logo! É muito bom voltar a se cuidar tbm! Força! 
19 set 23 por membro: SarahWilsen
Melhoras para seu pai e sucesso nesse recomeço! 
19 set 23 por membro: Tamis@

     
 

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