|
Сегодня после трёх недельного перерыва пошла в спорт зал. Как всегда всё с начала ну ни чего, ни чего. Видно так и буду начинать пока не достигну желаемого результата.🫣😡🥵
|
67 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
782 kcal
|
Líp: 49,58g | Prot: 41,38g | Carbs : 43,73g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Куриные Бедрышки (Запеченные). Almoço: Кофе с Молоком, Сметана , Борщ со Свининой. Jantar: Юнис Пирог с Повидлом, Кофе с Молоком, Голубцы. Snacks/Outros: Царицыно Колбаса Сырокопченая, Сыр Российский, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|