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20.7%
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Líp: 70,30g | Prot: 158,34g | Carbs : 178,83g.
Antes do Pequeno Almoço: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Bananas . Pequeno Almoço: Whole Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Salsa, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, White Whole Mushrooms, Ground Turkey Breast 99/1, Bell Peppers, Scrambled Egg, Butter. Almoço: Simply Nature Quinoa, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Pork Loin (Tenderloin) , Olive Oil . Antes do Jantar: Boar's Head Roasted Red Pepper Hummus, Cauliflower , Broccoli , Baby Carrots , Celery . Jantar: Best Choice Elbow Macaroni, Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese, Great Value White Kidney Beans, Carlini Olive Oil, Great Value Chicken Broth, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kidney Beans (Canned), Onions, Cumin, Chili Powder, Garlic. Snacks/Outros: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Apples . mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sgfaust
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