Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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79,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 41,35g | Prot: 190,78g | Carbs : 264,79g.
Pequeno Almoço: Café, Growth Supplements Medium Whey, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Almoço: Feijão Verde, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Maçã, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo (Inteiro), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Pão Francês, Growth Supplements Medium Whey, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Medium Whey, Maçã. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Betochianca
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