Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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90,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Líp: 85,66g | Prot: 234,83g | Carbs : 193,94g.
Pequeno Almoço: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Leerdammer Light Life, Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Barebells Caramel Choco Protein Bar . Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Болгарский Перец, Мегамарт Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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