Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1947 kcal
|
Líp: 102,94g | Prot: 95,95g | Carbs : 165,28g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Almoço: Салат Цезарь с Курицей, Драники. Jantar: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Миндальная Мука, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Trattoria di maestro Turatti Tagliatelle , Casa Rinaldi Соус Альфредо с Трюфелем, Лисички Жареные, Мираторг Фарш "Домашний". Snacks/Outros: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Данон Актибио, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|