Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 49,13g | Prot: 91,64g | Carbs : 161,58g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral. Almoço: Danette Danette, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Jantar: Président Queijo Estepe, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Pullman Pão Integral. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @monesarada
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