Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 54,12g | Prot: 55,39g | Carbs : 167,30g.
Pequeno Almoço: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar. Almoço: Tesco Granola Flapjack, Crisps, Brown Bread, Granny Smith Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Butter , Warburtons Medium Sliced White Bread, Jacob's Cream Crackers. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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