Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 42,17g | Prot: 90,22g | Carbs : 110,61g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve. Almoço: Spinaci Cotti (da Freschi), Caffè Macchiato, Spezzatino di Manzo. Jantar: Caffè Macchiato, Merivio Ricottina, Coop Carote Julienne, Lidl Fettine di Lonza di Suino. Snacks/Outros: Mela, Milbona Yogurt Greco Intero. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fede.ferro
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