Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
|
118,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Líp: 60,56g | Prot: 94,53g | Carbs : 189,61g.
Pequeno Almoço: Kaufland Speisequark Magerstufe, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Milsani High Protein Grießpudding Pur. Almoço: Friki Geflügelwiener mit Magermilchjoghurt, Möhren, Hokkaido Kürbis, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Ja! Schmand, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Jantar: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Margarine, Rosenkohl (Gefroren), Lätta Halbfettmargarine, Camembert, Roggenbrot. Snacks/Outros: Kinder Riegel Mini, TiP Sprühsahne, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister. mais...
|
|
3066 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anke3108
|