Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 83,48g | Prot: 52,20g | Carbs : 100,89g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Leão Chá Mate Natural. Almoço: Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Qualitá Alho Frito Picado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Kitano Molho de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Vita Abóbora Cabotia, Fiambre Kitut. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Rabanetes, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Salsicha. Snacks/Outros: Blue Diamond Amêndoas, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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