Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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98,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 33,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 57,39g | Prot: 79,17g | Carbs : 69,15g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana e Aveia, Nestlé Creme de Leite, Café, Açúcar. Almoço: Carne Moída, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Ovo, Tomates, Alface. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Alface. Snacks/Outros: Cafezinho, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). mais...
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3011 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Calala
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