Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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77,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 65,41g | Prot: 89,81g | Carbs : 146,65g.
Pequeno Almoço: Maçã, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes, Nescafé Tradicional, Italac Leite Integral. Almoço: Renata Macarrão Parafuso, President Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Visconti Torrada Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Croc Biscoito de Polvilho, Panco Bisnaguinha, Nescafé Tradicional, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de geuziane
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