|
Плюс минус кг и более? да легко! чего так залило? да хрен знает, злюсь.
|
57 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Líp: 38,41g | Prot: 139,01g | Carbs : 106,34g.
Pequeno Almoço: Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Домик в деревне Сметана 10%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Almoço: Мидии Мясо Мидий, Помидоры, Фабрика Качества Пасторма Птицы, Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Суп Лапша с Курицей. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны, Фабрика Качества Пасторма Птицы, Мидии Мясо Мидий. Snacks/Outros: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|