Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 89,69g | Prot: 165,22g | Carbs : 177,18g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Crisps, Brown Bread, Tesco Rump Steak, Tesco Granola Flapjack. Jantar: Broccoli , Shepherd's Pie with Beef, Lamb, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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