Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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88,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 59,73g | Prot: 35,27g | Carbs : 183,18g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread, Butter. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Clotted Cream, Greggs Fruit Scones. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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