Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 65,16g | Prot: 41,78g | Carbs : 105,82g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Jiló Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, In Natura Tomate, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fiambre Kitut, Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie. Jantar: Manteiga (com Sal), Predilecta Geleia de Uva, Sadia Mussarela, Panco Pão Integral. Snacks/Outros: Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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