Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2377 kcal
|
Líp: 99,86g | Prot: 85,02g | Carbs : 288,19g.
Pequeno Almoço: Natty's Батончик с Кокосом, Перекресток Салат Месклам, Вкуснотеево Творог 9%, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Джюгас Сыр Пармезан, Перекресток Банан, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Перекресток Инжир Свежий, Велком Торро Миланская Бордо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Almoço: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Владкон Паштет из Лосося, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Паста Карбонара. Jantar: Владкон Паштет из Лосося, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Taiwan Dessert Моти Кокос с Панданом, Сейки Сырные Моти, Pink Rocket Рапокки с Соусом Карбонара. Snacks/Outros: Protein Rex Collagen Bar Vanilla Ice Cream. mais...
|
|
3452 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 2 horas, Dormir - 7 horas, Apple Health - 15 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faliang
|