Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1965 kcal
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Líp: 89,08g | Prot: 153,24g | Carbs : 139,94g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sugar, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg, Great Value Frozen Cauliflower, Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Great Value Frozen Pineapple Chunks, Great Value Frozen Whole Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Market Basket Beef Chuck London Broil Shoulder Steak. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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