Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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65,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 59,36g | Prot: 113,80g | Carbs : 216,86g.
Pequeno Almoço: Banaan, De Ruijter Vlokken Puur, Milbona Magere Franse Kwark. Almoço: Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade), AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion , Bulkpowders Pure Whey Protein Banana. Jantar: Wortelen, AH Kikkererwten, AH Kokosmelk, AH Tomaat, Courgette, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Thai Kitchen Rode Currypasta, Uien, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Naanbrood Knoflook Koriander. Snacks/Outros: Liga Proteïne Reep Pinda. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KTVD83
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