Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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99,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Líp: 32,70g | Prot: 62,21g | Carbs : 54,65g.
Pequeno Almoço: Broccoli, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Almoço: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Salmon. Jantar: Target Beef Eye of Round Steak Thin, Marketside Tri-Color Coleslaw, Kikkoman Teriyaki Sauce, Hoisin Sauce, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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