Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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80,8 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 29,62g | Prot: 66,30g | Carbs : 110,60g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Oq Suco de Uva Integral. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Corrida - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.barros
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