Jornal de meko s, 21 set 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023

80 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 21 setembro 2023:

223 kcal

Líp: 0,70g | Prot: 5,87g | Carbs : 47,60g. Almoço: White Rice, Mixed Salad Greens. mais...

1989 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, plank - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários

You can do it🤙🏽💪🏽

22 set 23 por membro: Princem93


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