Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2605 kcal
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Líp: 110,54g | Prot: 161,08g | Carbs : 234,70g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Almoço: Creme de Milho, Nhoque, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Creme de Milho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Nhoque, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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